ತೊನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ…? ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಟಿಲ್‍ಗೋ-ತೊನ್ನು, ಹಾಲ್ಚರ್ಮ, ಬಿಳಿ ಮಚ್ಚೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಯಾವುದೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಣ್ಣದ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವ ಇಲ್ಲವೇ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯೇ

Read more

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಪರ್-ಟಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ, ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ..?

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕಾಂಡೋಮ್‍ಗಳು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಇವು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆದ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಇತರ

Read more

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗಾಗಿಯೇ ಅನ್ನ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ..?

ಒಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹ ಬಂತೆಂದರೆ ಅವರ ಜೀವನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನರಕದಂತಾಗಿಬಿಡುತ್ತೆ, ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದರೂ ನೂರು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಸೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ.

Read more

ಮಿಲನದ ನಂತರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಗೊತ್ತೇ ..?

ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಾರದು ಅಡರಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಲುಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದು ಎಲ್ಲ ವಿಧಗಳಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ

Read more

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಈ 20 ಹೆಲ್ತ್ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್..?

ಈರುಳ್ಳಿ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮೊದಲು ತಲೆಗೆ ಹೊಳೆಯುವುದು ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು, ಕಣ್ಣು ಉರಿ. ಆದರೆ, ಪ್ರತೀ ದಿನ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ತರಿಸುವ ಈ ಈರುಳ್ಳಿ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುವಲ್ಲಿ

Read more

ಇದನ್ನೊಮ್ಮೆ ಓದಿದರೆ ನೀವು ಮಜ್ಜಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಊಟ ಮಾಡಲ್ಲ..!

ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯದವರಿಲ್ಲ. ಮಜ್ಜಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಶುದ್ಧ ಮಜ್ಜಿಗೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಎಡವಿದ್ದಾರೆ.  ನಾಗರಿಕತೆ ಬೆಳೆದಂತೆಲ್ಲ ಬದುಕು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ

Read more

ಬಾಣಂತಿಯರಿಗೊಂದು ಸಲಹೆ

ಬೆಂಗಳೂರು,ಆ.16- ಬಾಣಂತಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಚವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಹೆಚ್ಚು

Read more

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದೇ ನಿಮ್ಮ ಸಾವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೆ..!

ಇಂದು ದಿನಗಳ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಗಂಟೆಗಳ ಲೆಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಮಾಡಿ ಸಂಪಾದಿಸಿ ಸಂಸಾರ ನಡೆಸುವ ಕಾಲ. ಈ ಜಂಜಾಟದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪಾದನೆಯ ಹಿಂದೆ ಬಿದ್ದು, ನಿದ್ದೆಗೆಟ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸಿ, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದೇ ಬರುವ

Read more

ಮಲಗುವಾಗ ಕಾಲಿನ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಟೇಪ್ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಏನುಲಾಭ ಗೊತ್ತೇ..?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಮಲಗುವ ಶೈಲಿ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ, ಮಲಗುವಾಗ ಹೇಗೆ ಮಲಗಬೇಕು ? ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಮಲಗಬೇಕು ? ಯಾವ ಭುಜ

Read more

ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ಈ 20 ಸಿಂಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್..!

# ಆಯಾಸಗೊಂಡ ಪಾದವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಬಕೆಟ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. # ಕೂದಲಿನ ತುದಿ ಸೀಳಾಗಿದೆಯೆ? ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಿರುಚಿ ಅಥವಾ ಗಂಟು

Read more